Buah-buahan adalah salah satu ciptaan terindah yang Tuhan buat dan diberikan kepada manusia untuk dimakan. Sejak Adam dan Hawa, manusia telah mengumpulkan buah-buahan liar untuk dimakan durian ucok. Meskipun banyak orang menikmati rasa dan keindahan yang ditawarkan buah-buahan, mereka sering tidak terlalu memikirkan kandungan nutrisi dan kebaikannya. Komponen nutrisi utama buah adalah gula sederhana, seperti sukrosa atau fruktosa. Mereka juga merupakan sumber pemanis alami yang paling bergizi. Namun, mereka memiliki jumlah vitamin A dan D dan mineral yang lebih rendah seperti potasium. Ada banyak nutrisi dalam buah-buahan yang kita butuhkan untuk menjaga kesehatan yang baik. Rasanya yang lezat dan lezat telah menjadikannya ikon dalam makanan alami.

Buah-buahan yang musiman dan tersedia secara lokal harus dibeli saat Anda membelinya. Orang dengan hipertensi akan menemukan buah pendingin lebih menarik. Menurut tradisi Cina, mendinginkan buah dapat menyebabkan angin. Tubuh bisa merasakan getaran dan kejang yang didorong oleh angin. Efek buah-buahan pendingin tertentu pada epilepsi dan radang sendi dapat memperburuk. Untuk memastikan bahwa buah-buahan sehat bagi tubuh, penting untuk memahami sifatnya. Anda akan menemukan di bawah ini beberapa contoh yang saya ingin Anda lihat tentang manfaat kesehatan yang dimiliki masing-masing.

Apel merupakan buah yang memiliki rasa dingin, manis dan sedikit asam. Apel merah yang lebih manis memiliki sifat yang lebih netral. Karena apel memiliki sangat sedikit vitamin A, mereka kehilangannya dengan cepat jika dibiarkan terlalu lama. Karena rendah sodium, tetapi tinggi potasium, apel dapat meningkatkan fungsi otot dan memperkuat jantung. Apel menghilangkan rasa haus, menormalkan tekanan darah, kolesterol dan membantu pencernaan. Efek pendinginan dari apel uap dapat dikurangi bagi mereka yang memiliki tubuh dingin.

Kurma dapat dimaniskan dan memiliki pemanasan netral untuk sifat manis. Kurma merah adalah sumber yang kaya akan Vitamin B 2 (dan C) dan fosfor. Mereka membantu mengatur gula darah, menyeimbangkan cairan tubuh, mencegah diare dan detoksifikasi tubuh. Kurma dapat menghentikan Anda dari batuk dan melumasi paru-paru Anda. Kurma merah menjadi kurma hitam. Kurma ini dikeringkan di bawah sinar matahari dan kemudian dipanggang dengan uap. Proses ini diulangi sampai menjadi hitam. Mereka agak menghangat secara alami. Penting untuk berhati-hati untuk tidak makan terlalu banyak kurma karena dapat menyebabkan perut buncit dan menyebabkan lendir.

Buah kiwi dingin, manis dan asam di lingkungan alaminya. Mereka tinggi vitamin C dan serat, dan mengandung magnesium. Mereka dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah, memperkuat arteri, dan membantu pertumbuhan dan perbaikan tulang. Pilih buah kiwi yang keras, tetapi sedikit licin saat membeli. Bawa mereka dingin dan polos. Anda dapat menyendok buah dengan satu sendok teh langsung dari kulitnya. Peringatan: Orang yang alergi terhadap buah kiwi mungkin mengalami mengi atau batuk.

Nanas memiliki rasa manis dan asam, sehingga keduanya bisa netral terhadap pemanasan. Nanas yang matang di bawah sinar matahari mengandung nutrisi paling banyak. Indikator kematangan yang baik adalah mata yang cerah dan aroma yang kuat. Verifikasi kesegaran tangkai buah Anda. Hindari memetik nanas dengan batang buah yang mengkerut. Kehangatan nanas asam atau mentah kurang. Nanas baik untuk menghilangkan dahaga. Mereka membantu dalam menjaga kesehatan hati, pencernaan, buang air kecil, dan pembengkakan.

Buah belimbing bersifat mendinginkan dan menghangatkan. Mereka manis, sedikit pahit, dan sedikit astringen. Sifat pendinginan buah hijau dan asam lebih besar daripada buah yang lebih manis dan lebih hangat. Belimbing wuluh baik untuk tubuh dan merangsang produksi air liur. Mereka mengurangi demam dan mendorong buang air kecil. Belimbing wuluh juga dapat membantu pencernaan dan meringankan gangguan lambung. Mereka juga meredakan radang tenggorokan dan batuk.



Leave a Comment:

Your email address will not be published. Required fields are marked *